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健康的生活,是人们所憧憬的,俗话说健康才是福。然而,一些人被癫痫疾病所长期困扰,而难以享受健康的生活。癫痫病是人们大脑不能正常工作导致的疾病,然而这种疾病随时都有可能发作,对病人造成不可逆的伤害。

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一、慢跑:慢跑简便易行,素有“健身跑”之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷北京市好的癫闲icd2,治疗小儿癫痫,比较高心率为每分钟120-130次为宜。

二、散步:散步运动量小,是癫痫患者比较方便、比较安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

三、多吃酸性食物,少吃食盐:酸性食物提供给人体丰富的维生素c、维生素b,有利于神经递质的合成,从而弥补癫痫患者神经递质的缺乏,减少癫痫的发作。酸性食物大致有:花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等。癫痫患者可以适当调整自己的食谱,合理搭配。

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